Danse qui tu es

Qu'est ce que c'est l'atelier "danse qui tu es"?

L'atelier "danse qui tu es" est un atelier de danse libre en groupe. Vous pouvez participer à des ateliers hebdomadaires réguliers, des ateliers ponctuels les dimanches matins ou encore à une série d'ateliers au fil des saisons. (Vous trouverez plus d'infos au sujet des différents ateliers plus bas).

Ma motivation est de proposer un espace bienveillant et très libre dans lequel nous pouvons explorer nos possibilités de mouvement et d'expression corporelle, nous relier et cultiver notre richesse intérieure, (ré)apprendre à nous laisser guider par notre spontanéité, notre intuition et notre créativité.

Nous sommes nombreux à rechercher plus de liberté et de connexion à notre corps et à notre être afin de nous réaliser dans le monde.

L'atelier "danse qui tu es" est un espace dans lequel nous pouvons nous y exercer par le mouvement.

Bouger librement en groupe permet également de:

• libérer nos tensions et notre stress
• remettre du mouvement dans nos émotions et nos pensées
• assouplir notre corps et explorer de nouvelles possibilités de mouvement et d'expression
• nous reconnecter à notre enfant intérieur et notre joie
• exprimer ce qui est en dehors de la portée des mots
• créer de nouveaux liens et être en relation différemment
• nous reconnecter au précieux et au sacré de la vie

Ce que nous mettons en mouvement dans notre corps aura un impact sur le mouvement et la direction que nous donnons à notre vie.

L’atelier "danse qui tu es" propose des exercices de perception et de mouvement, seul, à deux ou en groupe dans un cadre guidé et bienveillant avec et parfois sans musique. Il intègre des moments de méditation, des espaces de parole et des plages d'expression libre sans guidance.

Au sein d'une structure proposée avec créativité et cœur se déploient des espaces de grande liberté.

Atelier hebdomadaire

• le jeudi midi de 12h15 à 13h15 (en partenariat avec Midi-Tonus) au dessus de la gare de Neuchâtel.

Afin de créer une atmosphère de confiance qui favorise l'exploration personnelle et l'authenticité, un engagement sur au moins 10 séances est souhaité. Suite à ce cycle, vous pouvez renouveler votre abonnement si vous le souhaitez.

Abonnement pour 10 séances: CHF 250.-

A payer comptant ou avec TWINT à la première séance ou par versement au plus tard un jour avant la première séance.

Une séance manquée peut être reportée en fin de cycle, les autres séances manquées sont comptabilisées.

Si cette offre vous parle, vous avez la possibilité de participer à une séance découverte gratuite sur inscription.

Ponctuellement, je propose des cycles à thème plus courts qui se greffent sur le cours régulier.

Ateliers à thèmes

Cycle sur les chakras

Nous allons explorer les 7 chakras principaux, leurs thèmes et énergies par le mouvement libre et le ressenti corporel. Un atelier d'une heure est dédié à chaque chakra.

• Du jeudi midi 14 mars au jeudi midi 23 mai 2024*
• Prix pour le cycle: CHF 175.-

* les ateliers danse qui tu es n'ont pas lieu durant les vacances scolaires et jours fériés du canton de Neuchâtel

Cycle sur les 4 éléments

Les 4 éléments (terre, eau, feu et air) sont présents en nous et autour de nous à chaque instant. Chaque élément présente un monde, un univers et une symbolique en soi très vaste. Je vous invite à vous relier à chacun des éléments durant une heure, de voyager avec cet élément grâce à la structure et aux exercices que je vous propose.

• Du jeudi 30 mai au jeudi midi 20 juin 2024 de 12h15 à 13h15
• Prix pour le cycle: CHF 100.-

Atelier ponctuel: la danse des 7 directions

Nous allons nous positionner pendant cet atelier face aux 7 directions: les 4 directions cardinales, la terre, le ciel et le centre de toutes ces directions: notre coeur. Nous allons nous mettre en relation avec chacune de ces directions et laisser émerger notre danse libre et intuitive, inspirée par ce que chaque direction nous évoque. Chaque direction sera accompagnée d'une musique choisie avec intuition et coeur.

• Jeudi 27 juin 2024 de 12h15 à 13h15
• Prix: CHF 25.-

Atelier de danse libre au fil des saisons

Cet atelier a lieu 4 dimanches matins répartis au fil des saisons sur une année. Il s'adresse à chaque femme qui souhaite cheminer dans un groupe de femmes sur une année afin de se relier à son corps, à son être et à l'expression par le mouvement. L'atelier inclut des éléments de cercle de femmes, de méditation et de cercle de parole même si l'espace principal est dédié au mouvement libre au sein d'une structure en 4 temps.

Chaque atelier est inspiré des énergies et couleurs de la saison en cours et t'offre un espace d'expression de ce qui est présent en toi.

Condition de participation est d'avoir participé au moins une fois à un atelier ou une séance individuelle avec moi. L'engagement est pour les 4 ateliers.

Dates: 24 mars, 16 juin, 22 septembre, 15 décembre 2024 de 10h à 13h.

Prix: CHF 222.- pour les 4 ateliers.

Il reste actuellement 2 places.

Libre d'ÊTRE qui je SUIS

Atelier de danse et d'expression libre

Grâce à un cadre bienveillant, à un dispositif structuré en 4 temps et à un accompagnement professionnel, j'apprends à écouter mon corps, à le laisser s’exprimer comme il le souhaite, en musique ou en silence, immobile ou en mouvement, à mon libre choix ressenti.

Je suis témoin de la danse de l'autre et l'autre est témoin de la mienne. Je me laisse toucher par la danse de l'autre et par cet autre qui me voit.

Je découvre qui je Suis vraiment. Je prends conscience de ce qui m’en empêche. Je m'en libère. Je retrouve la joie de me sentir pleinement vivant·e.

Dates 2024: pas d'atelier prévu actuellement.

A Neuchâtel et à Ins, CHF 30 à 60.- (auto-évaluation)

Témoignages

Je suis très enthousiasmée par la créativité et la profondeur des ateliers "danse qui tu es" qui me permettent de ressentir, explorer et faire évoluer des processus intérieurs d'une incroyable diversité. J'en retire un clair sentiment d'expansion. Camille B.

L'atelier "danse qui tu es" est un moment qu'on s'offre à soi pour se reconnecter avec son corps. Le corps s'exprime dans une ambiance bienveillante d'écoute, de partage et de respect. L'endroit idéal pour lâcher prise et s'exprimer librement. Isabelle D.

J'ai bien apprécié les ateliers de danse libre. Je me suis toujours senti après libéré de diverses tensions musculaires, ai pu trouver encore une plus grande paix à l' intérieur de moi et me ressourcer des énergies très positives du groupe. Matthias H.

Difficile de résumer en quelques phrases tout ce que ces ateliers m'ont apporté... Du coup en très raccourci ça serait : "Plus que des ateliers de danse, cela a été pour moi des moments qui m'ont permis de me connecter à mon corps, de me connecter aux autres et de me découvrir à travers les mouvements. Merci Stéfanie de nous offrir cet espace et merci pour ton accueil et ta profonde bienveillance. " Camille F.

Lorsque je danse, c’est comme si j’ouvrais la cage de mon oiseau intérieur et que je laissais ma créativité s’exprimer en mouvements. "Danser" c’est oser être soi, d’abord pour soi-même. Quel cadeau ! Mélanie M.

L’atelier « danse qui tu es » m’émerveille. A chaque atelier, il m’offre un réel moment de bien-être, de détente, et parfois même de découvertes de moi, le tout dans un cadre doux et respectueux. Stefanie a le sens du partage, de l’écoute bienveillante. Elle nous guide dans le mouvement ou dans l’écoute de notre corps par de simples suggestions. Pour ma part il s’agit là d’un réel soutien mais chacun est libre de suivre sa propre inspiration.

Mon corps danse, s’exprime, porté par le son de la musique. Les yeux fermés j’explore, je ressens , je me laisse aller, je déguste ces moments magiques 💕 Danièle S.

Les ateliers "danse qui tu es" mènent à une exploration intérieure par l’écoute de son corps, ils permettent d’accéder à une reconnexion à soi-même et à une plus grande ouverture aux autres. Les suggestions de Stefanie favorisent l’émergence d'une énergie de groupe positive et bienveillante. Elles ouvrent la voie vers l’abandon de nos blocages et limitations intérieures. Merci à Stefanie pour son travail créatif et ses inspirations toujours renouvelées, ses mots justes et sa personnalité radieuse. Je sors de ces séances libérée et ressourcée. Catherine R.